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튀김가루 보관법·영양 성분·칼로리·종류·대체 재료

개봉한 튀김가루는 공기와 습기가 들어가지 않도록 입구를 단단히 밀봉해 밀폐용기에 담아 보관합니다. 열량은 100g당 367kcal이며, 단백질 함량이 8% 이하인 박력분을 바탕으로 만들어져 바삭한 식감을 내기에 알맞습니다. 계량할 때는 보통 1큰술이 대략 8g, 1종이컵이 대략 100g이므로 요리할 때 참고하면 편합니다.

식재료 백과›곡류·면·가루›튀김가루

튀김가루 사진

열량367kcal100g당
레시피55개

제철연중

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에디터 한마디

튀김가루로 반죽할 때는 차가운 물을 붓고 젓가락으로 성기게 대충 섞는 것이 가장 중요합니다. 반죽 온도가 올라가거나 오래 치대면 밀가루의 단백질 성분이 끈기를 만들어, 튀겼을 때 바삭하지 않고 눅눅해지기 때문입니다.

튀김가루 고르는 법

  • 포장지가 팽팽한 것봉투에 구멍이나 찢어진 곳이 없어야 습기와 벌레가 들어가지 않습니다
  • 만졌을 때 뭉침이 없는 것봉투 겉면을 손으로 가볍게 쥐었을 때 딱딱하게 굳은 덩어리 없이 고운 가루가 만져져야 습기를 먹지 않은 상태입니다
  • 겉면이 보송보송한 것포장지 겉에 물기나 얼룩이 없어야 유통 과정에서 습기에 노출되지 않은 것입니다

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튀김가루 손질법

  1. 사용할 만큼 덜어내기마른 숟가락이나 컵으로 필요한 양만 믹싱볼에 덜어냅니다
  2. 체로 한 번 내리기고운 체에 가루를 담아 톡톡 쳐서 내리면 뭉친 알갱이가 풀리고 공기가 들어가 반죽이 고르게 섞입니다
  3. 찬물 붓기차가운 물을 가루에 붓고 젓가락으로 가볍게 저어 날가루가 약간 보일 정도로만 섞습니다
손질 팁

튀길 재료의 물기를 키친타월로 먼저 닦아낸 뒤 마른 튀김가루를 얇게 한 번 무치고 반죽 옷을 입히면 튀김옷이 벗겨지지 않습니다.

  • 손질 도구 추천가루 체뭉친 가루를 곱게 풀어 반죽이 덩어리지지 않게 돕습니다.쿠팡에서 보기

튀김가루 보관법

상온 (개봉 전)

직사광선이 닿지 않고 습기가 없는 서늘한 찬장에 그대로 두어 보관

냉장 (개봉 후)

봉투 입구를 접어 집게로 집은 뒤 밀폐용기에 넣어 냄새가 배지 않게 보관

냉동 (장기 보관)

습기가 들어가지 않게 지퍼백이나 밀폐용기에 소분해 담아 얼려서 보관

보관 팁

가루는 주변의 냄새와 습기를 빨아들이는 성질이 있어, 봉투째 고무줄로만 묶어 두면 눅눅해지기 쉬우니 반드시 뚜껑이 있는 통에 이중으로 담아 두세요.

이럴 땐 버리세요

  • 가루에서 꿉꿉하거나 쩐 기름 같은 냄새가 난다
  • 하얀 가루 사이에 거미줄 같은 실이 엉켜 있거나 작은 벌레가 보인다
  • 습기를 먹어 축축하게 덩어리지고 손으로 눌러도 부서지지 않는다
  • 보관 용품 추천밀폐 보관용기습기와 냉장고 냄새가 가루에 배는 것을 막아 줍니다.쿠팡에서 보기

튀김가루 활용법

  • 튀김 반죽채소나 해산물에 가루를 묻히고 차가운 반죽 옷을 입혀 기름에 바삭하게 튀겨 냅니다
  • 부침과 전부침가루가 없을 때 전 반죽에 섞어 쓰면 가장자리가 더욱 바삭한 전을 부칠 수 있습니다
  • 국물 요리 농도 맞추기전분이나 밀가루 대신 물에 소량 풀어 넣으면 국물을 걸쭉하게 만들 수 있습니다

튀김가루 종류

  • 곡류가공품부침가루나 튀김가루 등이 속하는 기타 농산가공품류의 식품유형
  • 박력분단백질 함량이 8% 이하인 밀가루로 쿠키, 케이크, 튀김용 등으로 사용

튀김가루 대체 재료

  • 부침가루전이나 튀김 반죽에 그대로 대신 쓰기 좋습니다
  • 밀가루튀김옷이나 전 반죽의 기본 가루로 대신 씁니다
  • 감자전분밀가루에 섞어 바삭한 튀김옷을 만들 때 씁니다
대체할 때

튀김가루가 없을 때는 부침가루를 그대로 대신 쓰거나, 일반 밀가루에 감자전분을 섞어 쓰면 바삭한 식감을 살릴 수 있습니다. 부침가루는 이미 간이 되어 있는 경우가 많으니 소금양을 줄여서 반죽하세요.

튀김가루 조리·계량

계량 환산

  • 1큰술8g
  • 1종이컵100g
  • 계량컵가루와 물의 양을 일정하게 맞추기 편합니다.쿠팡 보기
조리할 때

가정에서 계량할 때는 깎아 담은 1큰술을 보통 8g, 1종이컵을 대략 100g으로 잡고 물양을 맞추면 편합니다.

자주 하는 실수

덩어리를 없애려고 거품기로 반죽을 오래 저으면 튀김옷이 질겨지므로, 젓가락으로 가볍게 찍듯이 섞어 날가루가 조금 남아 있게 두는 것이 좋습니다.

튀김가루 영양 성분 100g 기준

열량367kcal
100g은 이렇게 이뤄져 있어요
  • 수분 10.7g
  • 탄수화물 78.4g
  • 단백질 7.2g
  • 지방 0.8g
  • 회분 2.9g
영양소100g당1일 기준치 대비
탄수화물78.4g24%
당류0g1% 미만
식이섬유2.2g9%
단백질7.2g13%
지방0.8g1%
포화지방0g1% 미만
콜레스테롤0mg1% 미만
나트륨876mg44%
칼륨137mg4%
칼슘72mg10%
철0.9mg7%
비타민C0.3mg1% 미만

튀김가루로 만드는 레시피

옆으로 넘겨 보세요레시피 55개 중 인기 12개

튀김가루와 같이 쓰는 재료

같은 레시피에 함께 들어간 횟수

자주 묻는 질문

개봉한 튀김가루는 냉동 보관해도 되나요?

네, 지퍼백이나 밀폐용기에 공기를 빼고 담아 냉동실에 넣어 두면 습기와 벌레가 생기는 것을 막을 수 있습니다. 사용할 때는 미리 꺼내 두지 말고 필요한 만큼만 바로 덜어내어 다시 넣으세요.

튀김가루 칼로리는 어느 정도인가요?

튀김가루의 열량은 100g당 367kcal입니다. 종이컵으로 한 컵 가득 담았을 때가 대략 100g 안팎이니 조리할 때 참고하세요.

튀김가루가 없을 때 무엇으로 대체할 수 있나요?

부침가루를 대신 사용하거나, 일반 밀가루에 감자전분이나 옥수수전분을 섞어 쓰면 비슷한 바삭함을 낼 수 있습니다.

튀김가루와 일반 밀가루는 어떤 차이가 있나요?

튀김가루는 단백질 함량이 8% 이하인 박력분을 기본으로 하여 전분 등이 섞여 있는 곡류가공품입니다. 일반 밀가루보다 끈기가 적게 생겨 튀겼을 때 훨씬 바삭합니다.

튀김가루가 상했는지 어떻게 확인하나요?

가루에서 쩐내나 꿉꿉한 곰팡이 냄새가 나거나, 습기를 먹어 단단하게 굳고 거미줄처럼 엉킨 흔적이 보이면 상한 것이니 버려야 합니다.

출처: 식품의약품안전처 식품안전나라, 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스, 식품등의 표시기준(1일 영양성분 기준치) · 마지막 확인 2026-11-12 · 보관 기간과 영양 성분은 품종·보관 상태에 따라 달라질 수 있습니다.

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