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버터 보관법·영양 성분·칼로리·종류·고르는 법·대체 재료

버터는 한 번에 쓸 만큼씩 미리 잘라 종이호일로 감싼 뒤 밀폐용기에 넣어 냉장이나 냉동 보관해요. 보통 냉장실에서는 대략 1~2개월, 냉동실에서는 대략 6~9개월 동안 두고 쓸 수 있습니다. 공기와 빛에 닿으면 쉽게 산패하고 냉장고 냄새를 잘 흡수하므로 밀폐가 가장 중요해요.

식재료 백과›가공·두부·알›버터

버터 사진

냉장1~2개월
냉동6~9개월
상온권장하지 않음
열량760kcal100g당
레시피226개

제철연중

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에디터 한마디

버터는 개봉 직후 단단할 때 한 번에 다 자르고 밀폐하는 것이 맛을 지키는 가장 중요한 기준입니다. 유지방이 공기와 맞닿는 순간부터 산패가 시작되고 주변의 음식 냄새를 스펀지처럼 빨아들이기 때문에, 쓸 때마다 덩어리를 꺼내 칼을 대면 끝까지 고소한 풍미를 유지하기 어렵습니다.

버터 고르는 법

  • 포장이 온전한 것종이나 은박 포장지가 찢어지거나 벌어지지 않고 모서리가 반듯해야 공기와 빛에 노출되지 않은 상태입니다
  • 만졌을 때 단단한 것매장 냉장고에서 집었을 때 물렁거리지 않고 단단해야 유통 중 녹았다가 다시 굳지 않은 것입니다
  • 용도에 맞는 종류베이킹에는 보통 무염버터, 빵에 바르거나 볶음 요리에는 보통 가염버터, 깊은 향과 산미를 원할 때는 보통 발효버터를 고릅니다
  • 성분표의 유지방 확인유지방에 식물성 기름을 섞은 가공버터는 보통 풍미가 덜하므로 본래의 고소한 맛을 원한다면 성분을 확인합니다

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버터 손질법

  1. 찬기 유지하기손질하기 직전에 냉장고에서 꺼내야 손의 열기로 녹아 칼이나 도마에 들러붙지 않습니다
  2. 일정한 크기로 썰기포장지를 벗기고 칼로 한 번에 쓸 분량만큼 깍둑썰기하거나 납작하게 썹니다
  3. 개별 포장하기자른 조각이 서로 붙지 않도록 종이호일이나 유산지를 작게 잘라 사이사이에 끼우거나 하나씩 감쌉니다
손질 팁

자르기 전에 칼날을 따뜻한 물에 잠깐 담갔다가 물기를 닦고 썰면 단단한 덩어리도 부서지지 않고 매끄럽게 잘립니다.

  • 손질 도구 추천종이호일자른 조각 사이에 끼워 두면 서로 달라붙지 않습니다쿠팡에서 보기

버터 보관법

냉장보통 1~2개월

쓸 만큼 덜어 내고 남은 것은 원래 포장지째 랩으로 한 번 더 감싼 뒤 밀폐용기에 넣어 보관

냉동보통 6~9개월

한 번에 쓸 크기로 잘라 종이호일로 개별 포장한 뒤 지퍼백이나 밀폐용기에 담아 보관

상온

쉽게 녹고 산패가 빨라지므로 보통 상온 보관은 권장하지 않음

보관 팁

냉장고 문 쪽 수납칸은 여닫을 때마다 온도가 쉽게 바뀌므로 냉기가 일정한 냉장실 안쪽 깊은 곳에 넣어 두는 것이 좋습니다.

이럴 땐 버리세요

  • 겉면의 색이 원래의 연노란색보다 짙고 투명한 노란색으로 변하거나 얼룩덜룩하다
  • 고소한 우유 향 대신 쩐내나 시큼하고 퀴퀴한 냄새가 난다
  • 표면에 곰팡이가 피었거나 맛을 보았을 때 혀끝이 아리고 쓴맛이 난다
  • 보관 용품 추천버터 보관 용기칼집 가이드가 있어 일정하게 자르고 밀폐하기 편합니다쿠팡에서 보기

버터 활용법

  • 무염버터보통 소금이 들어 있지 않아 염분을 세밀하게 조절해야 하는 베이킹이나 이유식에 두루 씁니다
  • 가염버터보통 짭짤한 간이 되어 있어 따뜻한 빵에 바로 발라 먹거나 일상 볶음 요리에 넣기 알맞습니다
  • 발효버터보통 유산균으로 발효시켜 특유의 깊은 향과 산미가 있어 풍미를 살리는 구이나 소스에 잘 어울립니다

버터 종류

  • 무염버터소금을 넣지 않아 베이킹이나 이유식 등 염분 조절이 필요한 요리에 주로 사용함
  • 가염버터소금이 첨가되어 짭짤한 풍미가 있으며 빵에 발라 먹거나 일상 요리에 적합함
  • 발효버터크림에 유산균을 넣어 발효시켜 만들어 특유의 깊고 풍부한 향과 산미가 특징임
  • 가공버터유지방에 식물성 기름 등을 섞어 만든 제품으로 풍미는 덜하지만 가격이 저렴함

버터 대체 재료

  • 기버터볶음이나 스테이크를 구울 때 고소한 풍미를 내기 좋습니다
  • 마아가린빵에 바르거나 일상 볶음 요리에 비슷하게 쓸 수 있습니다
  • 올리브유구이나 볶음 요리에서 기름기가 필요할 때 대신 두릅니다
대체할 때

버터가 없을 때는 구이나 볶음 요리에 기버터나 마아가린을 대신 쓰면 비슷한 고소함을 낼 수 있습니다. 기름기만 더하면 되는 요리에는 올리브유를 둘러 조리하세요.

버터 조리·계량

계량 환산

  • 1큰술14g
  • 1작은술5g
  • 포션버터 1개10g
  • 1컵227g
  • 주방 저울베이킹이나 요리할 때 정확한 분량을 재기 좋습니다쿠팡 보기
조리할 때

보통 1큰술은 대략 14g, 1작은술은 대략 5g, 포션버터 1개는 대략 10g, 1컵은 대략 227g을 기준으로 계량합니다. 불에 올리면 금방 타므로 팬을 너무 뜨겁게 달구지 않고 약한 불에서 천천히 녹여 씁니다.

자주 하는 실수

베이킹을 할 때 차가운 버터를 급하게 녹이려고 전자레인지에 오래 돌리면 아예 액체로 녹아 반죽의 식감이 달라집니다. 말랑한 상태가 필요할 때는 미리 실온에 꺼내 두어 손가락으로 눌렀을 때 자국이 부드럽게 남을 정도로만 두세요.

버터 영양 성분 100g 기준

열량760kcal
100g은 이렇게 이뤄져 있어요
  • 수분 15.3g
  • 탄수화물 1.5g
  • 단백질 0.6g
  • 지방 82g
  • 회분 0.6g
영양소100g당1일 기준치 대비
탄수화물1.5g1% 미만
당류0.5g1% 미만
식이섬유0g1% 미만
단백질0.6g1%
지방82g152%
포화지방190g1267%
콜레스테롤0mg1% 미만
나트륨360mg18%
칼륨29mg1% 미만
칼슘16mg2%
철0mg1% 미만
비타민C0mg1% 미만

버터로 만드는 레시피

옆으로 넘겨 보세요레시피 226개 중 인기 12개

버터와 같이 쓰는 재료

같은 레시피에 함께 들어간 횟수

자주 묻는 질문

버터를 냉동 보관했다가 해동해서 써도 되나요?

네, 한 번에 쓸 만큼 소분해 밀폐한 뒤 냉동하면 보통 6~9개월까지 보관할 수 있습니다. 가열하는 요리에는 해동 없이 바로 넣고, 빵에 바르거나 베이킹에 쓸 때는 냉장실로 옮겨 천천히 녹여 쓰세요.

무염버터와 가염버터는 어떻게 구분해서 쓰나요?

보통 소금이 들어가지 않은 무염버터는 베이킹이나 이유식처럼 간을 정확히 맞춰야 할 때 씁니다. 소금이 들어간 가염버터는 짭짤한 맛이 있어 식빵에 바로 발라 먹거나 일반 요리에 쓰기 좋습니다.

버터가 상했는지 어떻게 알 수 있나요?

겉면 색이 짙고 반투명한 노란색으로 변했거나 고소한 향 대신 쩐내와 시큼한 냄새가 나면 상한 것입니다. 곰팡이가 보이거나 맛보았을 때 쓴맛이 나도 바로 버려야 합니다.

버터가 칼에 자꾸 달라붙는데 어떻게 손질하나요?

실온에 두면 금방 물러져 칼에 붙으므로 냉장고에서 꺼낸 직후 단단할 때 썰어야 합니다. 칼날을 따뜻한 물에 살짝 데운 뒤 물기를 닦고 자르면 깔끔하게 소분할 수 있습니다.

요리할 때 버터 대신 쓸 수 있는 재료가 있나요?

고소한 풍미를 내는 구이나 볶음에는 기버터나 마아가린을 대신 쓸 수 있습니다. 단순히 재료가 타지 않게 볶는 용도라면 올리브유를 둘러 조리해도 괜찮습니다.

출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스, 식품등의 표시기준(1일 영양성분 기준치) · 마지막 확인 2026-11-10 · 보관 기간과 영양 성분은 품종·보관 상태에 따라 달라질 수 있습니다.

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