04:24 11/05 목요일
언어 선택
Powered by Google Translate
사이트 내 전체검색

레시피

[편스토랑 레시피] 이찬원 대추말랭이 만들기 레시피, 전자레인지로 타지 않게 바삭한 대추칩 만드는법

편스토랑 이찬원 대추말랭이 완성 요리 접시 클로즈업
✅ 바삭하고 달콤한 대추말랭이 만드는 법이 궁금하신가요?

편스토랑 이찬원 레시피로 건대추를 돌려 깎아 전자레인지로 바삭하게 굽는 초간단 영양 간식입니다. 말린 대추 씨 빼기부터 타지 않게 끊어 돌리는 꿀팁까지 건강한 천연 다이어트 간식 칩 비법을 확인해 보세요.

⭐ 난이도 쉬움
⏱️ 준비 시간 약 10분
🔥 조리 시간 약 3분
⌛ 총 소요 시간 약 15분

✨ 집에서 손쉽게 완성하는 바삭한 천연 영양 간식

냉장고 한구석이나 찬장에 보관해 둔 말린 대추가 있다면 오늘 바로 꺼내어 고소하고 바삭한 영양 간식을 만들어 보세요. KBS2 신상출시 편스토랑에서 똑소리 나는 요리 솜씨를 보여주는 찬또셰프 이찬원 님이 소개해 화제를 모은 초간단 대추말랭이 만드는 법을 상세히 정리해 드립니다. 설탕이나 감미료를 단 한 톨도 넣지 않고 오직 말린 대추 본연의 깊고 그윽한 단맛을 극대화하여 남녀노소 누구나 안심하고 즐길 수 있는 천연 칩 간식입니다. 바삭바삭한 식감 덕분에 차와 곁들이는 티푸드는 물론 입이 심심할 때 가볍게 집어먹는 핑거푸드로도 손색이 없습니다. ✨


대추는 예로부터 따뜻한 성질을 지니고 있어 몸의 긴장을 풀어주고 혈액순환과 피로 해소에 큰 도움을 주는 대표적인 전통 보약 식재료입니다. 하지만 껍질이 질기거나 끈적거리는 식감 때문에 평소에 자주 챙겨 먹기 어려우셨다면 얇게 썰어 전자레인지에 수분을 날려주는 이번 조리법이 최고의 해결책이 되어줍니다. 씨를 중심으로 둥글게 살만 발라내는 알뜰한 손질 노하우부터 대추 껍질이 까맣게 타지 않으면서도 바삭함을 극대화하는 시간 조절 비법까지 꼼꼼히 정리해 드릴 테니 차근차근 따라 해 보세요. 🌿

🛒 재료정보

파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공 받습니다.

🍳 조리순서

  1. 01

    말린 대추 세척 및 물기 제거하기

    말린 대추의 주름 사이사이에는 유통 과정에서 미세한 먼지나 이물질이 끼어 있을 수 있으므로 흐르는 미온수에 가볍게 문질러 깨끗이 씻어줍니다. 대추 표면을 너무 오래 물에 담가두면 단맛이 빠져나가고 과육이 불어 바삭한 식감을 내기 어려우므로 빠르게 헹궈내는 것이 포인트입니다. 세척이 끝난 대추는 마른 키친타월 위에 넓게 펼쳐 올린 뒤 꼭꼭 눌러가며 표면의 수분을 완벽하게 닦아내어 준비합니다.

    대추말랭이 말린 대추를 세척하고 키친타월로 물기를 닦는 모습
    💡 잠깐, 꿀팁 확인하세요!

    대추 주름 틈새의 먼지가 잘 떨어지지 않을 때는 베이킹소다를 살짝 푼 미온수에 부드러운 조리용 솔로 결을 따라 가볍게 털어내듯 닦아주면 껍질 손상 없이 깨끗해집니다. 물기가 남아있으면 렌지에 돌릴 때 수분이 갇혀 눅눅해지므로 키친타월로 완전히 말려주세요.

  2. 02

    대추 씨 발라내기 및 얇게 슬라이스하기

    물기를 완전히 말린 대추를 도마 위에 올리고 과도를 사용해 단단한 대추씨를 중심으로 둥글게 살만 돌려 깎아 분리합니다. 발라낸 대추 과육을 납작하게 펼친 뒤 두세 겹씩 차곡차곡 포개어 손으로 가볍게 누른 후 칼로 약 2~3mm 두께로 가늘게 채를 치듯 슬라이스합니다. 얇고 일정한 두께로 썰어주어야 열이 고르게 전달되어 타지 않고 바삭한 스낵 형태의 칩으로 완성됩니다.

    대추말랭이 대추 씨를 도려내고 얇게 채 써는 모습
  3. 03

    전자레인지에 끊어 돌려 바삭하게 완성하기

    채 썬 대추 조각들을 전자레인지 전용 내열 넓은 접시에 서로 겹치지 않도록 골고루 펼쳐서 올려줍니다. 전자레인지에 넣고 20초씩 끊어가며 총 3회(누적 약 60초)에 걸쳐 돌려 수분을 날려주고, 회차마다 문을 열어 김을 빼고 살짝 뒤섞어 줍니다. 조리가 끝난 후에는 접시째 바로 드시지 말고 넓은 채반이나 식힘망에 펼쳐 1~2분간 한 김 식혀주면 수분이 날아가며 훨씬 바삭바삭한 식감이 살아납니다.

    대추말랭이 내열접시에 펼쳐 전자레인지로 조리하는 모습
    ⚠️ 잠깐, 주의하세요!

    대추는 당도가 매우 높은 과육이라 60초를 한 번에 연속으로 돌리면 순식간에 새까맣게 타버리고 쓴맛이 납니다. 반드시 20초 단위로 끊어서 상태를 확인하며 돌려주시고, 가정마다 전자레인지 정격 출력(700W~1000W)이 다르므로 마지막 3회차에는 타지 않는지 지켜보며 시간을 10~15초 단위로 조절해 주세요.

❓ 자주 묻는 질문

전자레인지에서 꺼냈을 때 대추가 말랑한데 덜 익은 건가요?

대추 속 당분이 가열된 직후에는 열기 때문에 부드럽고 말랑하게 느껴질 수 있습니다. 조리 후 식힘망이나 접시 위에 펼쳐두고 실온에서 1~2분 정도 완전히 식혀주면 수분이 공기 중으로 날아가면서 과자처럼 파삭한 식감으로 변합니다. 식힌 후에도 눅눅하다면 10초만 더 가열해 보세요.

에어프라이어로 조리할 때는 몇 도에서 얼마나 돌려야 하나요?

에어프라이어를 사용할 경우 140도로 예열한 뒤 겹치지 않게 펼쳐 넣고 약 5~7분간 구워주시면 좋습니다. 대추는 당분이 많아 160도 이상의 고온에서는 겉면이 금방 타버리므로 저온에서 천천히 건조하듯 굽는 것이 실패하지 않는 비결입니다.

도려내고 남은 대추씨는 그냥 버려야 하나요?

발라낸 대추씨는 버리지 마시고 밀폐용기에 모아 냉동 보관해 두었다가 활용해 보세요. 냄비에 물을 붓고 대추씨와 생강, 계피 조각을 넣어 은근하게 달여내면 향긋하고 달큰한 천연 한방 대추차를 손쉽게 우려낼 수 있어 알뜰하게 재활용하기 좋습니다.

대추를 돌려 깎을 때 미끄러지지 않게 손질하는 요령이 있나요?

대추 표면의 물기를 키친타월로 완벽하게 닦아내야 손가락이 미끄러지지 않습니다. 크기가 작고 날이 잘 선 과도를 사용해 대추 한쪽 끝에서부터 씨앗의 딱딱한 감촉을 칼끝으로 느끼면서 사과 껍질을 깎듯이 천천히 회전시켜 깎아내면 안전하고 깔끔하게 과육만 분리할 수 있습니다.

완성된 대추말랭이는 어떻게 보관해야 바삭함이 오래가나요?

대추말랭이는 완전히 식혀 온기가 사라진 뒤 식품용 실리카겔(방습제)과 함께 지퍼백이나 밀폐용기에 밀봉하여 서늘한 실온 또는 냉장 보관하시면 좋습니다. 공기 중의 습기를 흡수하면 눅눅해질 수 있으므로 밀폐 보관하시고 1~2주 이내에 드시는 것을 권장합니다.

👋 레시피를 마치며

특별한 조리도구나 복잡한 과정 없이 전자레인지와 마른 대추 하나만으로 근사하고 고급스러운 건강 스낵이 뚝딱 탄생했습니다. 찬장에 잠자고 있던 건대추를 꺼내어 달콤 바삭하게 구워내면 온 가족이 부담 없이 즐길 수 있는 최고의 주전부리가 완성됩니다. 따뜻한 차 한 잔과 함께 대추 고유의 달콤한 향기를 음미하며 여유로운 티타임을 즐겨보세요.


오늘 소개해 드린 이찬원 레시피의 대추말랭이 꿀팁을 기억하셔서 타지 않고 바삭한 인생 간식을 꼭 만들어 보시길 바랍니다. 건강하고 행복한 요리 시간이 되시기를 응원합니다! 🍂

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.

Total 678 건 8 페이지
한식
[편스토랑 레시피] 이찬원 다슬기탕 (고디탕) 만들기 레시피, 다슬기 해감과 들깨 육수 비결로 맛있게 끓이는…

✅ 다슬기 해감부터 초록빛 육수 비법까지, 찬또배기 고디탕은 어떻게 끓일까요?맑고 시원한 국물로 속을 편안하게 풀어주는 다슬기탕의 완벽한 손질법 . . .

한식
[편스토랑 레시피] 이찬원 통햄 김치찜 만들기 레시피, 구운 통조림 햄과 묵은지의 스팸 김치찌개 전골 만드는…

✅ 고기 없이도 깊은 감칠맛이 살아나는 통햄 김치찜, 집에서 진하게 끓이는 비결이 궁금하신가요?통조림 햄을 끓는 물에 데쳐 기름기를 뺀 뒤 노릇 . . .

한식
[편스토랑 레시피] 김규리 밀푀유 고추장 찌개 만들기 레시피, 구운 채소 마늘고추장육수 전골 만드는법

✅ 평소 끓이던 국물 요리와 다른 특별한 밀푀유 고추장 찌개 비법이 궁금하신가요?구운 채소를 겹겹이 둘러 담고 진한 마늘고추장육수를 부어 끓여낸 . . .

한식
[편스토랑 레시피] 김규리 호두밥 만들기 레시피, 전기밥솥 영양밥 세 가지 재료로 고소한 밥 짓는 법

✅ 매일 먹는 흰쌀밥 대신 입안 가득 고소함이 퍼지는 호두밥 어떠신가요?쌀과 호두, 맛술 세 가지 재료만 있으면 집에서도 정성스러운 별미 밥을 . . .

한식
[편스토랑 레시피] 차예련 마늘버터 골뱅이 덮밥 만들기 레시피, 상큼한 유자 땡초장소스 만드는법

✅ 쫄깃한 골뱅이와 고소한 마늘버터의 환상적인 조합, 집에서 근사한 한 그릇 요리로 즐겨볼까요?술안주로만 익숙했던 통조림 골뱅이를 고소한 버터와 . . .

한식
[편스토랑 레시피] 이태곤 복분자 대왕 장어 밥 만들기 레시피, 터지지 않는 사각 장어 김밥 만드는법

✅ 집에서도 전문점 부럽지 않은 프리미엄 보양식 장어 김밥을 만들 수 있을까요?달콤 쌉싸름한 복분자와 고소한 풍미의 장어가 만나 입안 가득 묵직 . . .

한식
[편스토랑 레시피] 이찬원 고사리 갈비찜 만들기 레시피, 부드럽고 깊은 감칠맛 춘장 양념장 만드는법

✅ 야들야들한 소갈비와 구수한 고사리의 기막힌 어울림을 맛보고 싶으신가요?춘장 2큰술로 잡내를 완벽하게 지우고 깊은 감칠맛과 윤기를 더하는 이찬 . . .

한식
[편스토랑 레시피] 이찬원 부추삼겹김밥 만들기 레시피, 부추김치 양념과 단단하게 김밥 마는법

✅ 고소한 대패삼겹살과 매콤한 부추김치의 환상 조합, 집에서 옆구리 터지지 않게 마는 방법이 궁금하신가요?기름진 삼겹살의 풍미를 산뜻하게 잡아주 . . .

한식
[편스토랑 레시피] 이찬원 미나리 뚝불 만들기 레시피, 쌀국수와 액젓 비법 뚝배기불고기 끓이는법

✅ 달콤 짭조름한 불고기에 향긋한 미나리가 듬뿍 들어간 뚝배기 불고기 황금 레시피가 궁금하신가요?시판 양념 불고기에 멸치 액젓 반 스푼과 쌀국수 . . .

한식
[편스토랑 레시피] 이태곤 복분자 장어구이 만들기 레시피, 비린내 잡는 생과 특제 양념소스 만드는법

✅ 집에서도 비린내 없이 완벽한 복분자 장어구이를 만들 수 있을까요?달콤하고 향긋한 특제 복분자 소스로 장어의 느끼함을 잡고 전문점 부럽지 않은 . . .

한식
[편스토랑 레시피] 이태곤 쏘가리 매운탕 만들기 레시피, 쌀뜨물로 비린내 잡는 비법 양념 만드는법

✅ 민물고기 특유의 비린내 없이 시원하고 깊은 매운탕 국물을 완성하고 싶으신가요?어신 이태곤 님이 공개한 황금 양념 비율과 잡내를 완벽히 잡는 . . .

한식
[편스토랑 레시피] 차예련 마늘버터 골뱅이 만들기 레시피, 통조림 마늘버터구이 안주 만드는법

✅ 뻔한 골뱅이무침 대신 고소하고 이색적인 특급 안주를 찾고 계신가요?버터의 깊은 풍미와 통마늘의 달큰함, 톡톡 터지는 콘옥수수가 어우러져 실패 . . .

한식
[편스토랑 레시피] 이태곤 민어 쌀튀김 만들기 레시피, 눅눅함 없는 볶은 생쌀 튀김옷 흰살생선 튀기는법

✅ 민어포와 볶은 쌀로 극강의 바삭함을 완성하는 비법이 궁금하신가요?밀가루나 빵가루 대신 고소하게 볶아 으깬 생쌀을 튀김옷으로 활용해, 겉은 크 . . .

한식
[편스토랑 레시피] 이태곤 민어 맑은탕 만들기 레시피, 비린내 없는 뽀얀 진국 지리탕 끓이는법

✅ 비린내 없이 뽀얗고 깊은 민어 맑은 탕 국물을 내는 비결이 궁금하신가요?생선 손질의 대가 이태곤 님이 선보인 비법으로, 민어 뼈와 대가리에서 . . .

한식
[편스토랑 레시피] 이찬원 깍두기 청국장 만들기 레시피, 순두부 넣은 시원한 비법 국물 끓이는법

✅ 쿰쿰함 없이 시원하고 개운한 청국장 끓이는 비법이 궁금하신가요?잘 익은 깍두기와 새콤한 국물, 부드러운 순두부를 더해 텁텁함은 싹 잡고 깊은 . . .